Что делать, если у вас острое респираторное заболевание, и вам приходится изолироваться дома.
Если у вас проявляются симптомы острого респираторного заболевания (кашель, температура). Вам не нужно идти в медицинскую организацию, пока у вас хорошее общее состояние здоровья. Однако, чтобы не заразить других людей, вы должны самоизолироваться дома как минимум на четырнадцать дней. Следующие инструкции объясняют, какие меры следует предпринять, чтобы избежать передачи вируса.
Следите за своим состоянием здоровья
• В случае усиления респираторных симптомов (например, при затруднении дыхания) немедленно звоните семейному врачу или 103 (обязательно заранее узнайте телефон семейного врача) и следуйте всем полученным инструкциям.
Если вы живете одни
• Попросите членов семьи, друзей или службу доставки привозить продукты питания и другие товары первой необходимости, такие как лекарства, к вам домой и оставлять их за дверью.
Если вы живете с другими людьми в одном доме
• Оставайтесь в своей комнате и держите дверь закрытой. Еду принимайте в своей комнате. Регулярно проветривайте комнату.
• Избегайте любых посещений и контактов и покидайте помещение только в случае крайней необходимости.
• Держитесь на расстоянии не менее двух метров от других людей.
• Избегайте контакта с домашними животными.
• Пользуйтесь своей ванной. Если это невозможно, очищайте все бытовые удобства (душ, туалет, раковины) после каждого использования обычным чистящим средством.
• Не пользуйтесь вместе с другими предметами домашнего обихода, такими как посуда, стаканы, чашки или кухонная утварь. Тщательно мойте эти предметы после использования в посудомоечной машине или вручную, используя моющее средство.
• Не пользуйтесь одним полотенцем или постельным бельем с другими людьми. Регулярно стирайте одежду, постельное белье и полотенца в стиральной машине.
• Попросите членов семьи, друзей или службу доставки привозит продукты питания и другие товары первой необходимости, такие как лекарства, к вам домой и оставлять их за вашей дверью (вовремя 10-дневного самокарантика других членов семьи).
Мытье рук
• Вы и окружающие вас люди должны регулярно мыть руки с мылом и водой в течение не менее 20 секунд. Если их нет в наличии, протирайте руки дезинфицирующим средством, тщательно втирая его в руки, пока они не высохнут. Используйте мыло и воду, если руки точно загрязнены.
• Всегда мойте руки до и после приготовления пищи, до и после еды, после посещения туалета и всякий раз, когда они визуально загрязнены.
Прикрывайте рот при кашле или чихании
• Прикрывайте рот и нос бумажной салфеткой, когда кашляете или чихаете.
• Выбрасывайте или стирайте ткань, которой вы прикрыли рот и нос.
• Выбрасывайте использованные бумажные салфетки в отдельную корзину в своей комнате.
Надевайте маску для лица (если есть)
• Когда вы выходите из дома, чтобы пойти на необходимый прием к врачу. Если маски нет, держите дистанцию не менее двух метров от других людей.
Как правильно использовать маску для лица
• Вымойте руки водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство для рук перед тем, как надеть маску.
• Аккуратно наденьте гигиеническую маску, убедитесь, что нос и рот закрыты; закрепите маску так, чтобы она плотно прилегала к лицу.
• Не прикасайтесь к маске после того, как надели ее. Каждый раз, когда вы прикасаетесь к использованной маске, например, когда снимаете ее, тщательно мойте руки водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство для рук.
• Маску для лица можно использовать не менее 2-4 часов (до 8 часов), даже если она становится влажной. Затем нужно заменить ее новой, чистой и сухой маской. Не используйте повторно одноразовую маску для лица.
• Как только снимаете одноразовые маски, немедленно выбрасывайте их (испортив форму).
• Если вы не можете купить маски для лица, попросите члена семьи, друга или службу доставки привезти маски и оставить у вашей двери.
Выполняйте все профилактические меры
• Любые отходы, загрязненные биологическими жидкостями (фекалии, кровь, выделения), должны быть утилизироваться в отдельном мусорном контейнере в вашей комнате, прежде чем они будут утилизированы вместе с другими отходами.
• Очищайте и дезинфицируйте любые поверхности, к которым вы прикасаетесь, такие как прикроватные тумбочки, рамы кровати и другую мебель для спальни. Дезинфицируйте ежедневно стандартным бытовым дезинфицирующим средством.
• Очищайте ванну, раковину и унитаз после использования стандартным чистящим средством.
Рекомендации для родителей
• Если ваш ребенок находится в изоляции, хорошо было бы назначить одного человека в доме для ухода за ребенком. Рекомендуется, чтобы вся семья по возможности оставалась в карантине, особенно если в семье несколько детей. В зависимости от возраста ребенка, необходимо индивидуально скорректировать рекомендуемые меры по его изоляции и ношению маски.
Конец периода изоляции дома
• Человек может выйти из изоляции через 48 часов после того, как у него больше не будет никаких симптомов, при условии, что прошло десять дней с момента появления первых симптомов. #стопCOVID #вместепобедим #спасибомедработникам
